Meditieren MIT Spaß
Du hast schon viel über die positiven Auswirkungen von Meditationen gehört, aber Stillsitzen und Nichtstun geht für dich gar nicht?
Dann probiere mal die unterschiedlichen Arten von Mediationen aus!
Von Breathwork, Atemmeditationen, Yoga, über Entspannungsübungen bis hin zu Tanzmeditationen und meditativem Erleben der Natur ist hier alles möglich 🙂 um Abstand zum Strom deiner Gedanken zu bekommen.
Nach diesen gemeinsamen Tagen wirst du entspannt, gestärkt und mit aufgeladenen Batterien wieder zurück in deinen Alltag gehen. Und du nimmst viele Techniken mit, die dir erlauben Meditation auch in deinen Alltag zu integrieren und mit Freude immer mehr Entspannung zu erleben!
Seminarleitung:
Dr. Sonja Böhme
Datum:
14. November- 17. November 2024
Dauer: 4 Tage
Ort: Licht-Quell-Alm, Bad Mitterndorf (www.lichtquellalm.at)
Preis Seminar und biologische vegetarische/ vegane Vollverpflegung:
Seminar: EUR 500,- inkl. MwSt.
Essen: EUR 160,- inkl. MwSt.
Preis Unterkunft: Einzelzimmer EUR 64,- pro Nacht, Doppelzimmer: EUR 54,- pro Nacht und Person.
Elemente im Seminar:
- Breathwork
- Yoga
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Atemmeditationen
- Trancedance
- Traumreisen
- Viele weitere praktische Übungen
- Theoretisches Hintergrundwissen
- und vieles mehr….
Tagesablauf:
Wir starten am Donnerstag um 16:00 Uhr im Seminarraum
18:00 Gemeinsames Abendessen
19:30 Abendeinheit bis ca. 21:00
Freitag/ Samstag:
08:00 Yoga
09:00 Frühstück
10:00 Praktische Übungen
13:00 Mittagessen
17:00 Praktische Übungen
18:00 Abendessen
19:30 Abendeinheit bis ca. 21:00
Sonntag: Wir enden mit dem gemeinsamen Mittagessen um ca 13:00 Uhr
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